등산, 여름철 땀, 아이 전해질! 어지러움 없이 활력 되찾는 천연 보충 음식 5가지
등산, 여름철 땀, 아이 전해질! 어지러움 없이 활력 되찾는 천연 보충 음식 5가지 🤔① 여름철 등산과 땀, 전해질이 왜 중요할까요?우리 몸은 약 60%가 수분으로 이루어져 있고, 이 수분 속에는 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등 다양한 미네랄 이온들이 녹아 있습니다. 이것을 바로 '전해질'이라고 부르는데요. 전해질은 단순히 수분 균형을 맞추는 것을 넘어, 신경 신호 전달, 근육 수축 및 이완, 심장 박동 조절, 혈압 유지 등 우리 몸의 거의 모든 생명 활동에 필수적인 역할을 합니다. 마치 우리 몸의 전기 시스템을 담당하는 배터리 같다고 할 수 있죠.특히 여름철 등산이나 격렬한 야외 활동을 할 때는 땀을 비 오듯이 흘리게 되는데요. 땀은 99%가 물이지만, 나머지 1%에는 바로 이 중요한 전해질들이 ..
2025. 7. 28.
비트 복숭아 오이 여름 디톡스 3종세트, 붓기 제거와 피부 미용에 놀라운 효과
여름철, 당신의 몸은 안녕하신가요? (붓기, 피로, 피부 고민 해결) 🤔지친 여름, 왜 디톡스가 필요할까요?여름은 우리 몸에 유독 부담이 큰 계절이에요. 높은 기온과 습도 때문에 땀을 많이 흘리면서 수분과 전해질 균형이 깨지기 쉽고, 에어컨 바람에 오래 노출되면 냉방병으로 면역력이 약해지기도 하죠. 게다가 시원한 음료나 자극적인 음식을 자주 찾게 되면서 몸속에 독소가 쌓이기 쉬운 환경이 된답니다. 이렇게 쌓인 독소는 붓기, 만성 피로, 피부 트러블, 소화 불량 등 다양한 여름철 불청객을 불러오는 주범이 돼요. 그래서 여름이야말로 몸속을 깨끗하게 비워내고 활력을 되찾아 줄 디톡스가 절실한 시기랍니다!비트 복숭아 오이, 왜 여름 디톡스 3종세트일까요?수많은 디톡스 재료 중에서도 제가 비트 복숭아 오이를 '..
2025. 7. 28.
