반응형 여름제철1 여름철 수분 충전 200%! 탈수 예방부터 피부까지 지키는 제철 수퍼푸드 7가지 여름철, 왜 '수분 충전 200%'가 필요할까요? 🤔여름은 활기 넘치는 계절이지만, 우리 몸에는 여러 변화를 가져옵니다. 강렬한 햇볕 아래 활동량이 늘어나고 땀을 많이 흘리면서 몸속 수분과 전해질이 빠르게 고갈되죠. 이로 인해 탈수 현상이 나타나기 쉽고, 심하면 더위 먹음(일사병, 열사병)으로 이어질 수 있어요. 피부 역시 예외는 아닙니다. 뜨거운 자외선과 건조한 에어컨 바람은 피부 속 수분을 빼앗아 피부 건조와 탄력 저하를 유발하죠. 저도 여름만 되면 피부가 푸석해져서 고민이 많았어요.물론 물을 충분히 마시는 것은 기본 중의 기본입니다. 하지만 물만으로는 땀으로 빠져나간 미네랄과 전해질을 완벽하게 보충하기 어렵습니다. 여기서 중요한 것이 바로 '먹는 수분'이에요! 과일과 채소에 풍부하게 함유된 수분은.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
