반응형 면역력높이는법1 제철 식재료로 면역력 UP! 어린이부터 갱년기까지 온 가족 건강 레시피 5가지 1. 제철 식재료, 왜 면역력 강화에 필수일까요? 🤔우리가 흔히 '제철 음식'이라고 부르는 것들은 자연이 우리에게 주는 가장 완벽한 선물이에요. 특정 계절에 가장 풍부하게 생산되고, 그 시기에 맞춰 우리 몸에 필요한 영양소를 가득 품고 있답니다.① 제철 식재료의 영양학적 우수성최고의 영양 밀도: 제철 식재료는 가장 좋은 환경에서 자라기 때문에 비타민, 미네랄, 항산화 물질 등 영양소 함량이 비제철 식재료보다 훨씬 높아요. 예를 들어, 겨울철 귤은 비타민 C가 풍부해 감기 예방에 탁월하죠.신선함과 맛: 수확 후 바로 섭취할 수 있어 신선도가 뛰어나고, 인위적인 재배 과정 없이 자연 그대로의 맛과 향을 느낄 수 있습니다.환경 친화적: 제철 식재료는 운송 거리가 짧고 보존을 위한 추가적인 에너지 소모가 적어.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
