냉방병 예방 음식, 온 가족 건강 지키는 5가지 면역력 강화 비법!
1. 냉방병 면역력 강화에 필수! 온 가족 보양 음식 추천 🤔냉방병 예방의 첫걸음은 바로 면역력 강화입니다. 우리 몸의 방어력을 높여주는 따뜻한 성질의 음식과 비타민, 단백질이 풍부한 음식들을 소개합니다.① 따뜻한 성질의 음식으로 체온 유지: 생강, 마늘, 부추, 대파 등 (몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 돕습니다.)② 비타민 C 폭탄으로 면역력 증진: 파프리카, 브로콜리, 감귤류, 키위 등 (면역 세포 활성화에 필수적인 비타민 C가 풍부합니다.)③ 든든한 단백질로 기력 보충: 닭고기, 콩류(두부, 콩나물), 버섯, 계란 등 (면역 체계를 구성하는 단백질을 보충하여 기력을 회복합니다.) 2. 우리 아이 냉방병 걱정 끝! 맛있고 쉬운 예방 레시피 👶아이들은 어른보다 면역력이 약해 냉방병에 취약합니다. 우..
2025. 8. 3.
